Mitja Marató de Palma 21/03/10

El próximo 21 de marzo tendrá lugar la XVIII Mitja Marató de Palma. Aunque no me he preparado para esta cita esta semana pagaré los 18 euros de inscripción y me iré sufrir un rato el domingo por la mañana. ¿Quién se apunta conmigo?

Aquí tenies los datos para que podais apuntaros:

Fecha: 21/03/10
Hora: 10:00 horas
Precio: 18 euros
Fecha limite de inscripcion: 19 de marzo
todos los datos en: marathonmallorca.com

Recuerdos de un día en illetas

Tengo un par de videos de un día que fuimos a hacer kayak surf que pronto editaré y compondré con una melodía cañera en consonancia a las sensaciones que uno siente al deslizarle con este artefacto flotante sobre las olas.

Aunque no fuera este día, recuerdo mi freestyle de espaldas a la playa y desafiando a la ola. Un face to face a la ola que me quitó el estrés de todo un año. Que caña... Y que moña que no acabase en el agua boca abajo jejeje

Recuerdo de una travessa

Hoy he visto entre mis papeles, el mapa que nos hizo un panadero de Valldemossa. Este es el mapa en el que nos indicaba primero donde estaba Can Massana (lugar donde comienza una ascensión al teix desde Valldemossa) y en la otra imagen, donde nos quedaba (una vez comenzada la ascensión) es pla des pouet.


Tal cual de la panadería hasta la casa. jejejeje

A unos 300 metros (si fuera en linea recta!!)

Os dejo también un enlace donde explican un poco la ruta.

http://www.mallorcaweb.com/reportajes/excursiones/el-teix/2/#inicicont


PD: Con el paso del tiempo es cierto que ahora veo que verdaderamente esos supuestos 300mts se nos hicieron eternos, joer... es que con esas maletas y jose sin querenos dar agua...

Teneis que ver esto!!!!

Mirando el blog amigo de kayak menorca he encontrado esto.... y me ha dejado sin palabras, os imaginais hacer una etapilla en nuestro kayak de mar por la costa menorquina nevada?¿

Un beso extremos!!!

Dandole a los pedales

Este año me he propuesto volver a correr en bicicleta. La verdad que no he dejado de montar durante estos años, pero el gusanillo de la competicion se ha despertado y el sabado 20 volveremos a retomar subidones de adrenalina y las fatigas que te dejan sin habla.



¿Que he hecho en el ´´ultimo mes? Aqui os dejo la preparacion.

del 11 al 17 de enero Lunes Martes miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
Tabla X X X X X
Natación X X
Rodillo X X
Bicicleta 3H 2H y 30min



Nota
Tabal biceps, tripes, espalda, pecho, 100 abdominales, 50 flexiones
Rodillo 1 h
Natación 45 min





Si alguien se quiere animar y pasar a ver la carrera, aqui dejo el recorrido y los horarios previstos por la organizacion:


UN HIVERN A MALLORCA
Gran Premi Hotel
BARCELÓ PUEBLO PARK – MAX HURZELER
(1a CURSA, 128 km)
PLATJA DE PALMA
DISSABTE 20 DE FEBRER DE 2010
Organitza: Club Ciclista Arenal
Inscripcions a partir de les 8:30 h a Hotel Barceló Pueblo Park c/ Fra
Joan Llabrés, 16 – Platja de Palma (sortida 11 autopista Palma –
Llucmajor)
Sortida a les 9:30 hores de Hotel Barceló Pueblo Park



UN HIVERN A MALLORCA
GRAN PREMI HOTEL BARCELÓ PUEBLO PARK - MAX HURZELER
1a Cursa: PLATJA DE PALMA - PLATJA DE PALMA (128 km)
DISSABTE 20 DE FEBRER DE 2010
Inscripcións: HOTEL BARCELÉ PUEBLO PARK, a partir de les 8:30 h
Sortida: HOTEL BARCELÉ PUEBLO PARK, a les 9:30 h

Altitud Itinerari Km. totale Km par. Km falt. 37 Km/h 40 Km/h 43 Km/h
5 Sortida del Hotel Barceló Pueblo Park, Av Fra Joan Llabrés, gir dreta per
Camí de les Merevelles, sortida recta dir. Es Pil·larí 0 0 128 09:30 09:30 09:30
5 Rotonda Autopista recta dir. S'Aranjassa 0,8 0 127,2 09:31 09:31 09:31
5 Creuer gir dreta per Camí Son Fangos Ma-6012 1,9 1,9 126,1 09:33 09:32 09:32
10 Creuer gir esquerra dir. S'Aranjassa per Ctra. Militar Ma-6011 2,5 0,6 125,5 09:34 09:33 09:33
30 S'Aranjassa. Entrada localitat gir dreta dir. Llucmajor, per Ma-19 A 4 1,5 124 09:36 09:36 09:35
120 Llucmajor. Entrada localitat gir dreta per Ronda Ponent 16 12 112 9:55 9:54 9:52
120 Rotoda gir esquerra per Ronda Migjorn 17 1 111 9:57 9:55 9:53
120 Sortida localitat, gir dreta dir. S'Estanyol per Ma-6015 18,3 1,3 109,7 9:59 9:57 9:55
130 Rotonda, recta dir. S'Estanyol per Ma-6015 19,2 0,9 108,8 10:01 9:58 9:56
130 Rotonda, recta dir. S'Estanyol per Ma-6015 19,4 0,2 108,6 10:01 9:59 9:57
60 Creuer gir dreta dir. S'Arenal per Ma-6014 29,2 9,8 98,8 10:17 10:13 10:10
90 Cas Busso, recte dir. S'Arenal Ma-6014 35,7 6,5 92,3 10:27 10:23 10:19
50 Rotonda a Cala Blava, gir dreta dir. Palma Ma-6014 56 20,3 72 11:00 10:54 10:48
25 Rotonda d'Aquacity recte 57,6 1,6 70,4 11:03 10:56 10:50
25 Rotonda gir dreta dir Llucmajor Ma-6020 58,3 0,7 69,7 11:04 10:57 10:51
60 Rotonda gir esquerra dir. Llucmajor per via de servei esquerra 60,1 1,8 67,9 11:07 11:00 10:53
75 Rotonda gir dreta dir. Llucmajor per via de servei esquerra 60,4 0,3 67,6 11:07 11:00 10:54
130 Encreuament, recta dir. Llucmajor per via de servei esquerra 62,6 2,2 65,4 11:11 11:03 10:57
140 Rotonda recta dir. Llucmajor per via de servei esquerra 64,5 1,9 63,5 11:14 11:06 11:00
130 Rotonda Polg. Son Noguera, recta dir. Llucmajor per Ma-6020 66,7 2,2 61,3 11:18 11:10 11:03
120 Llucmajor. Entrada localitat, rotonda recte per Ronda Migjorn 69,1 2,4 58,9 11:22 11:13 11:06
120 Sortida localitat, gir dreta dir. S'Estanyol per Ma-6015 70,5 1,4 57,5 11:24 11:15 11:08
130 Rotonda, recta dir. S'Estanyol per Ma-6015 71,6 1,1 56,4 11:26 11:17 11:09
130 Rotonda, recta dir. S'Estanyol per Ma-6015 71,8 0,2 56,2 11:26 11:17 11:10
60 Creuer ctra. a S'Arenal recta per Ma-6015 81,6 9,8 46,4 11:42 11:32 11:23
60 Creuer ctra. des Presos gir gir esquerra per Ma-6014 81,7 0,1 46,3 11:42 11:32 11:24
20 Creuer ctra. Campos gir dreta dir. Sa Ràpita per Ma-6030 88,3 6,6 39,7 11:53 11:42 11:33
5 Sa Ràpita. Entrada localitat recta dir. S'Estanyol 92,3 4 35,7 11:59 11:48 11:38
3 S'Estanyol gir dreta per c. Verge del Carme dir. Llucmajor Ma-6015 94,2 1,9 33,8 12:02 11:51 11:41
60 Creuer ctra. des Presosgir recta dir. Llucmajor per Ma-6015 97,7 3,5 30,3 12:08 11:56 11:46
130 Rotonda, recta dir. Llucmajor per Ma-6015 108,4 10,7 19,6 12:25 12:12 12:01
130 Rotonda, recta dir. Llucmajor per Ma-6015 108,6 0,2 19,4 12:26 12:12 12:01
120 Llucmajor. Entrada localitat gir. esquerra per Ronda Migjorn 110 1,4 18 12:28 12:15 12:03
120 Rotonda a S'Arenal gir dreta per Ronda Ponent 111,3 1,3 16,7 12:30 12:16 12:05
120 Sortida localitat dir. Palma per Ma-19 A 112,2 0,9 15,8 12:31 12:18 12:06
30 S'Aranjassa. Entrada localitat per ctra. Llucmajor, gir esquerra ctra. Militar
Ma-6011 124,2 12 3,8 12:51 12:36 12:23
20 Creuer Camí de Son Fangos recta per Ma-6011 125,7 1,5 2,3 12:53 12:38 12:25
20 Rotonda recta dir. Ses Cadenes per Ma-6011 126,6 0,9 1,4 12:55 12:39 12:26
15 Rotonda recta dir. Ses Cadenes per Ma-6012 126,7 0,1 1,3 12:55 12:40 12:26
10 Ses Cadenes. Entrada localitat, recta per Carretera Militar 127,1 0,4 0,9 12:56 12:40 12:27
8 Gir dreta per Camí de na Gabriela 127,2 0,1 0,8 12:56 12:40 12:27
5 Creuer gir dreta per Av. D'Amèrica 127,3 0,1 0,7 12:56 12:40 12:27
Hotel Barceló Pueblo Park META Av. Fra Joan Llabrés 128 0,7 0 12:57 12:42 12:28